Barfuß in der Uni

[Leonie]

Hallo ihr Lieben,
erstmal Danke für die ganzen Antworten! Ihr habt mir sehr weitergeholfen!

Leider kam ich bis jetzt zeitlich noch nicht dazu, darauf einzugehen , aber ich hole das jetzt hiermit nach.

@nilius

Ich fing damals auch so an: kurze Spaziergänge, 10-20 Minuten, im Dunkeln in der Nachbarschaft. Später dann Laufen, da wird das Barfuß Sein als sportlich wahrgenommen. Alleine barfuß wandern, dann fremde Städte, und erst dann tagsüber in meiner Stadt, als ich mich schon sicher fühlte.

Du machst es wohl so ähnlich wie ich es vorhabe und es scheint ja zu funktionieren. Das freut mich, weil es bedeutet, dass mein Plan grundsätzlich schon mal ganz gut ist.

@nilius

Heute habe ich barfuß sechs mündliche Prüfungen abgenommen, zu einer Vorlesung, die ich komplett barfuß gehalten habe

Finde ich cool, dass das nicht nur Studierende, sondern wohl auch Dozierende machen.

@Montanara

Dabei aber gut auf die Füsse hören: die sagen Dir, wann sie genug haben.

@tiptoe

Hi Leonie, wenn du etwas darauf achtest, wie es dir geht, kannst du abschätzen, was die beste länge für die tägliche einheit ist. Wenn du müde oder unaufmerksam wirst oder dir etwas wehtut, ist es zu viel. Wenn nicht, kannst du weitermachen.

@stromkabelsalat

Im Prinzip klingt Dein Plan sehr gut. Das mit dem nicht übertreiben ist genau die richtige Einstellung. Barfußlaufen ist kein Wettkampf. Ich würde es aber nicht an einer festen Zeitvorgabe festlegen, sondern schlicht auf Deinen Körper hören. Also quasi so lange barfuß zu laufen, bis es schmerzhaft wird.

Wenn es vor Ablauf der halben Stunde schon unangenehm ist, warum dann weitermachen? Umgekehrt, wenn es Dir nach einer halben Stunde noch angenehm ist, warum dann aufhören?

Ihr habt mich überzeugt. Es ist wohl sinnvoller die Dauer der Spaziergänge nach Lust und Laune zu machen anstatt stur genau die halbe Stunde machen, sondern halt so lange wie es mir halt angenehm ist.

@Montanara

es ist wichtig, überzeugt zu sein von dem, was Du tust. Denn dann strahlst Du was aus, das die anderen dran hindert, Dich anzuquatschen. Dann wird höchstens bei Interesse gefragt.
Ist ein wenig wie mit Hunden, die merken, ob man Angst hat, und einen dann erst recht anknurren.
Also: Fokussier nicht auf die Reaktion der Kommiliton:innen. Fokussier auf Dich. Du solltest es geniessen und Dich gut fühlen, dann ist der Rest auch kein Problem mehr.

@tiptoe

Mach dir nicht zuviele gedanken, was andere in der uni denken; aus eigener erfahrung ist das völlig problemlos.

@Georg-MUC

Mir hilft dabei oft der Gedanke an eine wunderschöne Karikatur. Ein Patient liegt beim Psychiater auf der Couch und sagt: „Immer, wenn ich neue Schuhe anhabe, habe ich den Eindruck, dass alle Leute nur noch auf meine neuen Schuhe schauen.“ Über dem Psychiater schwebt die Gedanken-Sprechblase: „Ob er wohl meine neuen roten Schuhe gesehen hat?“. In der ansonsten schwarzweißen Karikatur sind denn auch die Schuhe des Psychiater knallrot und übergroß gezeichnet.
Was ist gemeint? Die eigene Fokussierung auf das, was die anderen sehen/meinen/denken/tun könnten verbiegt die eigene Wahrnehmung, sodass die Befürchtungen zur selbsterfüllenden Prophezeiung werden.
Ich sage mir immer: Wenn andere mit zerrissenen Jeans, großflächigen Tattoos, farbigen Haaren oder gewagten Piercings herumlaufen, dann ist mein bisschen Barfuß-Gehen doch nun wirklich nichts besonderes.

OK, das bedeutet, dass andere das eigene Barfußgehen garnicht so wahrnehmen, weil man selbst auch nicht die Eigenheiten anderer wahrnimmt.

@Montanara

Ich bin in meiner Hochschule auch immer barfuss. Ich weiss, dass manche das eklig finden, aber das kann mir egal sein: es schadet niemandem und es hilft zumindest mir sehr, bei mir zu bleiben, mich zu spüren und konzentriert zu sein. Mal abgesehen von den gesundheitlichen Vorteilen.

Kompliment für diese coole Einstellung!

@tiptoe

Fang einfach an einem schönen tag an und wenn jemand fragt, sag, dass das wetter super ist und du schon voll im frühlingsmodus bist, außerdem standardantwort: „Das ist gesund“.

Diese „Ausrede“ mit dem Wetter ist ein guter Trick! Danke dafür.

@Georg-MUC

Ganz entscheidend ist übrigens der sogenannte „innere Monolog“. Das ist Deine Selbstaussage, Deine innere Musik, die Dich begleitet. Wenn Du zu Dir selbst sagst: „Ich fühle den Boden unter meinen Füßen, ich habe Halt, ich fühle mich wohl“, dann ist doch gleich viel besser als „Oh, hoffentlich sieht jetzt niemand, dass ich barfuß bin und es wäre so peinlich, wenn mich jemand ansprechen würde.“

So wie ich dich verstehe, soll man sich quasi selbst mit positiven Gedanken beeinflussen, so dass man dann souveräner auftritt.

@Tane

Wenn du es schaffst, den Menschen ganz ohne Vorurteil zu begegnen, sie könnten etwas Negatives über dich denken, weil du barfuss bist, werden sie, zumindest die meisten, auch gar nichts Negatives über dich denken und du wirst als selbstsichere Person wahrgenommen werden. Du wirst auch feststellen können, dass dich viele sogar bewundern werden, weil du den Mut hast, dich so zu geben, wie du eben bist. Viele würden am liebsten selber barfuss laufen, getrauen sich jedoch leider nicht. Ich wünsche dir viel Spass beim Ausprobieren deiner barfüssigen Momente.

Danke für die mutmachenden Worte! Sehr schön beschrieben!

@Andre

manchmal nehme ich mir vor, für einen bestimmten Besuch Schuhe anzuziehen, und ziehe sie dann im letzten Moment doch wieder aus, weil ich mich darin unwohl fühle.

Voll die Ironie, dass du dich so ans barfußgehen gewöhnt hast, dass für dich jetzt die Schuhe unangenehm sind.

@Barpfotenbaer

Und ich verspreche Dir für den Heimweg zwei wunderbare Glücksgefühle, dich selbst überwunden und echte Freiheit gespürt zu haben!

Das klingt sehr vielversprechend. Ich kann es kaum erwarten, es auszuprobieren.

@stromkabelsalat

Ansonsten könnte als Mindset helfen, dass Du Dich barfuß zwar verletzlich und angreifbar machst, weil Du auf schützende Schuhe verzichtest, aber Du entscheidest Dich genau deswegen für diesen Verzicht auf Schutz, weil Du eben stark und selbstsicher genug bist, diese Verletzlichkeit auszuhalten und Du dir es eben wegen Deiner Stärke quasi „erlauben“ kannst, die Schuhe wegzulassen. Die nackten Füße werden quasi ein sichtbares Zeichen dieses Selbstvertrauens und die Leute, die Dich vielleicht anschauen, schauen unterbewusst zu Dir auf.

Ich denke, dass Hanna Hoos dieses Mindset durch ihr selbstsicheres Auftreten gut vermittelt.

Wenn Du Dich einmal überwunden hast, kannst Du berechtigterweise sehr stolz auf Dich sein.

Aww, das hast du total süß beschrieben! So wunderschöne Worte!

Und den Beitrag mit Hanna Hoos habe ich mir angeschaut. Sie ist total cool mit ihrer Einstellung und ihrem Auftreten!

@Sien

Liebe Leonie,

ich habe die anderen Antworten nur überflogen, deshalb hoffe ich, dass ich mich nicht wiederhole.

Liebe Sien,

ich habe die anderen Antworten in Ruhe durchgelesen, daher kann ich dich beruhigen, dass du dich nicht wiederholst.

@Sien

Meine Lösung waren Flip-Flops. Ich bin meistens mit Flip-Flops in die Uni gekommen und konnte sie dann für kurze Strecken, oder während Seminaren und Vorlesungen ausziehen. Für mich war und ist das auch immer noch die optimale Lösung.

Das mit den Flip-Flops kam tatsächlich noch nicht vor und klingt nach einer genialen Lösung.

Ich denke mal, es geht dir um zwei Dinge :

1. Flip-Flops lassen sich total spontan ausziehen. So muss man nicht noch den Extra Aufwand mit dem Ausziehen der Schuhe machen also Schnürsenkel lösen, Füße raus, Socken raus, Socken in den Rucksack, sondern einfach nur spontan aus den Flip-Flops raus und fertig. Und in Flip-Flops sind die Füße ja sowieso schon fast barfuß, da ist der Unterschied zu „richtig barfuß“ nicht mehr ganz so groß.
2. Flip-Flops kann man nebendran hinlegen (wenn man sitzt) oder in die Hand nehmen (wenn man läuft) und dann denkt jeder „Ach die hat ihre Schuhe ja dabei und sie nur mal kurz ausgezogen und wird sie sich gleich wieder anziehen.“

Sind für dich beide Dinge relevant oder nur einer von beiden?

@Sien

Mittlerweile trage ich die Flip-Flops nurnoch ausnahmsweise, aber auch jetzt finde ich es in wenigen Situationen noch angenehmer - teils aus hygienischen Gründen und teils aus sozialen Gründen - die Flip-Flops anzuhaben. Deshalb habe ich sie fast immer dabei.

Sehr cool, dass du das nach den 2 Jahren immer noch mit dem barfußgehen so konsequent durchziehst. Kompliment an dich weil das barfußgehen dich offenbar selbstbewusster gemacht hat und die Flip-Flops nur noch für den Notfall brauchst!

@Sien

Ich habe auch glücklicherweise welche gefunden, die meinem Hallux Valgus nicht weh tun und die sehr bequem sind

Ich nehme an, du hast dann auch wegen dem Hallux Valgus mit dem Barfußgehen angefangen.

Noch ein paar Fragen: Die Frage ist total naiv, aber funktioniert der Trick mit den Flip-Flops auch bei Regenwetter? Weil ich habe das immer mit Sommerwetter verbunden. Gerade vor 2 Jahren wo du angefangen hast, den Sommer habe ich als verregnet in Erinnerung weil da die ganzen Hochwasserkatastrophen waren.

Und wie ist das aktuell bei dir mit den kalten Temperaturen? Läufst du da noch in Schuhen oder auch schon barfuß? Wäre nur interessant, wie das mit der Gewöhnung ist.

Und warst du damals aufgeregt (also trotz der Flip-Flops) und wenn ja, konntest du das irgendwie bewältigen? Ich hoffe ja, dass wenn ich aufgeregt bin, es dann verfliegt sobald ich dann barfuß in der Uni stehe. Also so wie Lampenfieber wenn man dann endlich auf der Bühne steht, das soll ja auch verfliegen.

Und haben bei dir irgendwelche Leute reagiert oder ist das den meisten tatsächlich egal?

@Sien

Ich hoffe es hilft dir, du kannst ja mal erzählen, wie es läuft bei dir.

Der Trick mit den Flip-Flops ist tatsächlich sehr hilfreich! Und sobald es soweit ist - noch ist es mir viel zu kalt, obwohl wir Frühling haben fühlt es sich an wie Winter - werde ich loslegen und davon berichten!

@Barpfotenbaer

Sien’s Hinweis bringt mich noch auf einen Gedanken bzw. eine Erinnerung: Wenn Du mit Schuhen (und seien es nur Flip-Flops) aus dem Haus gehst mit dem Vorsatz, sie erst in der Uni auszuziehen, machst Du es im letzten Moment möglicherweise doch nicht. Du verschiebst die Entscheidung, Dich zu überwinden auf einen Ort, an dem Du Dich noch unsicherer in dieser Handlung fühlst, als zu Hause.

Besser ist es, schon zu Hause die Schuhe auszuziehen. Und wenn Du schon auf dem Weg zum Bus etc. barfuß warst, dann spielt es für Dich in der Uni vollends noch viel weniger eine Rolle, gleich barfuß zu bleiben! Und später auch wieder barfuß nach Hause zu gehen.

Wie ich das mit dem barfuß im Bus mache, ist ein Thema für sich, da werde ich vielleicht noch ein eigenes Thema zu aufmachen.

Das mit dem von zu Hause schon die Schuhe ausziehen klingt sinnvoll, damit man sich nicht später erst überwinden muss sondern es gleich von Anfang hinter sich hat.

Aber:

@Paul-78

würde Dir empfehlen die Schuhe komplett zuhause zu lassen.

Das wäre mir viel zu radikal! Bestenfalls habe ich den ganzen Tag Angst, dass ich nicht doch in eine blöde Situation komme wo ich Schuhe brauche und erst am Schluss wenn ich wieder zuhause bin, stelle ich fest es war nichts und der Tag vorher war „versaut“ wegen der Angst.
Schlimmstenfalls komme ich tatsächlich in eine Situation hinein, wo ich doch Schuhe benötige und dann verletze ich mich.

Außerdem, wie weiter oben schon einige schrieben. Es kann ja sein dass mein Körper mir dann sagt ich soll aufhören und wieder Schuhe anziehen. Und es wäre dann blöd wenn keine zum Anziehen da sind.

Ich werde auf jeden Fall Schuhe (also Flip-Flops) mitnehmen, ich hoffe ihr versteht das.

@Sien

Ich habe ganz vergessen, dass ich Chemie studiere

Na da hast du dir ja das perfekte Studienfach fürs barfußgehen ausgesucht.

@Sien

danke für die Erinnerung, ich denke ich hätte es vergessen und hätte im Zweifelsfall nur Flip-Flops (und Schutzbrille und Schutzkittel ) mitgenommen. Da hätte ich aber doof dar gestanden.

So ein riesen Glück, dass dich @Barpfotenbaer vor diesem Riesenproblem bewahrt hat.

Zum Abschluss nochmal: Vielen Dank für die ganzen Antworten. Ihr habt mir sehr weitergeholfen.

Schönen Gruß Leonie